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没有无缘无故的胖揪出致胖原因速效瘦身

发布时间:19-12-25

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&   1你▽总是Φミ吃得很∮&ldqu灬o;健康иぷ”↙?

▉  ¨ 当你决定〨◇要好※好规划一下自己的≧饮食时,有๑趣的事Ё情发生了。耶鲁大学的一项研究报告指出,如果你认为食物选择只℡是一件小|︴()〔〕事♯♮,你的大◣脑会产生更多〖的⊿激素。

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○ ⊿ ↕该研究↔的负责人candidate íAlia‖ Cr∴≮『um 博士认为,更多的激素会使你感觉不到饱¤,这个信号也会使新陈代谢慢❤☜下来。◈让你的激素水平保持在平衡点,把注╩意⌒力集中在饮食中更放纵的部分,像沙拉中的坚果和奶酪,而不是莴〒苣。

 λⅢ 你可以选择那些看上去健Ⅻ╝康,又能增加饱Ψ腹感的食Ω物,▪比如说一碗热汤搭配я硬皮全麦←面包。

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